Retiro de Mindfulness (evento de locação)

“Gastamos muito tempo procurando a felicidade enquanto omundo ao nosso redor está repleto de maravilhas. Estar vivo, caminhando neste planeta, é um milagre. Ainda assim, a maioria de nós vive correndo, como se houvesse um lugar melhor a ser encontrado. Todos os dias, todas as horas, a beleza nos chama, mas raramente estamos dispostos a escutá-la. A condição básica para sermos capazes de escutar o chamado da beleza – e responder a ele – é o silêncio. Se não temos silêncio dentro de nós mesmos – se nossas mentes e corpos estão repletos de barulho -, não somos capazes de ouvir o chamado da beleza.” (Thich Nhat Hanh)

Além de não sermos capazes de ouvir o chamado da beleza, sem silêncio não somos capazes de ouvir nossa própria voz, nossa sabedoria interior.
Silenciar, voltar para dentro, voltar para si, resgatar a consciência plena que pulsa dentro de você e que pede para ser apreciada.

Informações e inscrições: http://encurtador.com.br/ozDGH

Para quem é o Retiro

Participar de um retiro de silêncio é uma experiência muito profunda e que pode propiciar muitos insights. Recomendo fortemente a pessoa que:

• tem corrido e se sobrecarregado muito;
• tem medo do silêncio por estarem desconectadas de si mesmas;
• recebem excessos de estímulos diariamente;

E também recomendo à todas as pessoas que querem:

• se reconectar com a voz e sabedoria interior;
• resgatar e ampliar a consciência individual e coletiva;
• espaço interior e pensar de forma criativa e realizar sonhos.

Informações e inscrições: http://encurtador.com.br/ozDGH

Um pouco da nossa programação
Dia 1 (parcialmente em silêncio)

• Check-in é na sexta às 15h
• Teremos um tempo Tempo livre para desfrutar e conhecer o espaço, ler, meditar, desarrumar as coisas com calma
• Início das atividades será às 18h
• Teremos Centramento e práticas iniciais
• Momento de partilha e explicação do funcionamento
  20h terá Início o silêncio Nobre
  20h30 Jantar e recolhida

Dia 2 (Dia todo em silêncio)

• Todas as refeições e atividades serão feitas em silêncio
• Estaremos juntos a maior parte do tempo no salão, ou nos arredores da pousada em caminhadas, mas sempre em silêncio. Apenas a facilitadora conduzirá as práticas e os participantes manterão o silêncio nobre. Alguns tipos de práticas que serão conduzidas durante o silêncio: diversas práticas de mindfulness, práticas de autocompaixão, mindful yoga, caminhadas na natureza.

Dia 3 (parcialmente em silêncio)

No terceiro dia ainda teremos muitas práticas em silêncio e os participantes irão aos poucos ser conduzidos para saírem do silêncio nobre, integrarem e partilharem a experiência

Sobre a instrutora de Mindfulness
Julia Duarte é Palestrante e Instrutora de Mindfulness (Atenção Plena), certificada pelo Mindfulness Trainings International (MTi.). Especialista em Psicologia Positiva – Ciência do Bem-estar e da autorrealização pela PUC/RS.

Graduada e pós-graduada em Direito pela PUC/MG, fez transição de carreira após “viver na pele “ os prejuízos do excesso de trabalho e ausência de priorização da saúde mental. Hoje, tem alegria em sustentar e compartilhar uma forma mais consciente e equilibrada de viver. Com + de 2.700 alunos e impactados pelos seus cursos e palestras.

“Me considero uma buscadora. Estou sempre procurando evoluir e viver uma vida com significado, da qual a minha alma se orgulhe. Compartilhar os aprendizados do meu caminhar com outros buscadores é uma alegria. Mindfulness me trouxe de volta ao meu eixo em um momento em que eu estava bem distante dele. A vida acontece momento a momento, e Mindfulness nos resgata essa consciência.” Por isso, ele é um dos meus maiores aliados do bem viver”.

Para mais informações: http://encurtador.com.br/ozDGH

Depoimentos de quem já participou

“Foi um trabalho muito profundo, em que as pessoas notavelmente se doaram muito. O processo como um todo dá uma enorme sensação de gratidão, de vontade genuína de pôr em prática tudo o que foi trabalhado. Ao final, é incrível a sensação de plenitude que a gente enxerga nas pessoas. É surpreendente como as pessoas se conectam durante as atividades. Isso se deveu, em primeiro lugar à Julia, que tem a tranquilidade, embasamento, comprometimento, segurança, isso tudo aliado a uma forma leve de conduzir o processo. Gratidão por ter me permitido subir mais alguns degraus nessa busca!” – Cristiana, 61 anos, Professora

“Eu amei o Retiro. Cheguei com um nível de estresse, cansaço e desânimo enormes, e sai bem mais serena, relaxada e segura de mim. Me fez muito bem.” – Gabriela Guerra, 44 anos, Professora e Pesquisadora